Small group training: jouw weg naar fysieke en mentale fitheid

Word deel van een ondersteunende community waar jij centraal staat. Onze Small Group Training biedt een uitdagende en gevarieerde manier om te werken aan zowel je fysieke als mentale fitheid. Hier werk je in een kleine groepen mensen (maximaal 8) aan jouw fitheidsdoelen, terwijl je persoonlijke begeleiding en motivatie krijgt die je helpen je grenzen te verleggen.

Wat is Small group training?

Small Group Training is een combinatie van het beste van beide werelden: de persoonlijke aandacht van een personal trainer, maar in een motiverende en gezellige groepssetting. Bij ons volg je een gestructureerd programma waarbij elke dag een nieuwe uitdaging op je wacht. We maken gebruik van de populaire "Workout of the Day" (WOD), waarbij je elke dag een andere training uitvoert. Dit houdt het leuk en zorgt ervoor dat je alle aspecten van fitheid aanpakt, van kracht en uithoudingsvermogen tot flexibiliteit en coördinatie.

Daarnaast bieden we specifieke lessen in weightlifting en gymnastics. Deze lessen zijn erop gericht om jouw techniek te verbeteren en je te helpen kracht en controle op te bouwen. Of je nu nog nooit met gewichten hebt getraind of al wat ervaring hebt, onze coaches staan voor je klaar om je stap voor stap te begeleiden.

Waarom Small group training?

• Persoonlijke Aandacht: In een groep van maximaal 8 personen zorgen we ervoor dat je de begeleiding krijgt die je nodig hebt. Onze coaches letten op jouw techniek, geven je persoonlijke tips en motiveren je om het beste uit jezelf te halen.

• Dagelijkse Variatie: Met de Workout of the Day hoef je nooit na te denken over wat je moet trainen. Elke dag staat er iets nieuws op het programma, waardoor het nooit saai wordt en je hele lichaam wordt uitgedaagd.

• Specifieke Focus: Naast de dagelijkse WOD's bieden we speciale lessen in weightlifting en gymnastics. Wil je sterker worden en je lifts verbeteren? Of werken aan je lichaamscontrole met gymnastiekbewegingen? Onze lessen helpen je groeien op alle vlakken.

• Community: Je traint niet alleen. Samen met een kleine groep medesporters werk je aan je doelen, motiveer je elkaar en vier je samen de vooruitgang die je boekt. Dit maakt trainen niet alleen effectiever, maar ook leuker.

Voor wie?

Deze training is speciaal ontworpen voor beginnende en gemiddelde sporters die op zoek zijn naar een effectieve manier om fit te worden en te blijven. Misschien wil je sterker worden, je conditie verbeteren of gewoon lekkerder in je vel zitten. Wat jouw doel ook is, bij ons vind je een plek waar je op je eigen niveau kunt werken aan zowel je mentale als fysieke fitheid

Wat kun je verwachten?

• Dagelijkse WOD: Een dynamische en gevarieerde workout die nooit hetzelfde is.

• Specifieke Lessen in Weightlifting & Gymnastics: Gericht op techniek, kracht en lichaamscontrole.

• Kleine Groepen: Maximaal 8 personen per training, voor optimale persoonlijke aandacht.

• Ondersteunende Coaches: Professionele begeleiding om jouw fitheid naar een hoger niveau te tillen.

• Community: Een warme, hechte groep waar je je snel thuis voelt.

Rooster