Personal training
Behaal jouw doelen met persoonlijke begeleiding!
Wil je je fitnessdoelen sneller bereiken? Of heb je een specifiek doel voor ogen, zoals afvallen, spieropbouw of revalidatie na een blessure? Onze personal trainers staan voor je klaar met begeleiding op maat die volledig aansluit bij jouw wensen en behoeften.
Wat is personal training?
Onze personal training sessies bieden één-op-één begeleiding om je te helpen je doelen sneller en efficiënter te bereiken. Of je nu net begint met trainen of al ervaren bent, onze trainers passen elke sessie aan op jouw niveau en doelen. Met persoonlijke aandacht zorgen wij ervoor dat jij elke beweging correct en veilig uitvoert en blijf je gemotiveerd om door te gaan.
Voordelen van personal training
- Individuele Aandacht: Je krijgt de volledige aandacht van onze gecertificeerde trainers, zodat je verzekerd bent van de beste begeleiding.
- Op Maat Gemaakte Schema's: Of je nu wilt afvallen, kracht wilt opbouwen of je conditie wilt verbeteren, je trainer maakt een schema dat perfect aansluit bij jouw doelen.
- Flexibele Trainingstijden: Personal training kan worden ingepland op momenten die voor jou het beste uitkomen. Zo kun je trainen wanneer het jou het beste uitkomt.
- Motivatie en Verantwoordelijkheid: Met een trainer aan je zijde blijf je gemotiveerd en word je verantwoordelijk gehouden voor het behalen van je doelen. Samen zorgen we ervoor dat je elke sessie het beste uit jezelf haalt.
Onze trainers
Onze personal trainers zijn experts in hun vakgebied en hebben ervaring in het begeleiden van mensen van alle niveaus. Zij zijn er om je te ondersteunen, je uit te dagen en je te motiveren om je doelen te bereiken.
Stan Reichwein:
Hoe werkt het?
Kennismakingsgesprek: We beginnen met een persoonlijk kennismakingsgesprek waarin we jouw doelen, huidige fitheid en eventuele beperkingen bespreken. Dit gesprek helpt ons om een eerste indruk te krijgen van wat jij nodig hebt om succesvol te kunnen starten.
Proefles: Na het kennismakingsgesprek plannen we een proefles in. Tijdens deze proefles ervaar je hoe een personal training sessie eruitziet en kunnen we jouw niveau beter inschatten. Aan het einde van de proefles kun je bepalen of personal training voor jou geschikt is.
Start Meten en Wegen: Als je besluit om door te gaan, plannen we een afspraak in voor een uitgebreide meting en weging. Hierbij meten we onder andere je gewicht, lichaamssamenstelling en conditie. Op basis hiervan stellen we een specifiek doel vast dat we samen willen bereiken.
Trainingsperiode van 8 Weken: Vervolgens gaan we aan de slag met een op maat gemaakt trainingsplan voor 8 weken. Gedurende deze periode werk je samen met je trainer aan jouw specifieke doelen. We passen de intensiteit en oefeningen aan naar gelang je vooruitgang boekt.
Evaluatiemomenten en Doelstellingen: Na de eerste 8 weken plannen we een nieuwe meting in om jouw vooruitgang te evalueren. We bespreken wat goed gaat, waar nog verbeteringen mogelijk zijn en stellen samen een nieuw doel of een aangepaste strategie vast om verder te gaan.
Herhalen Tot Doel Bereikt Is: Dit proces herhalen we net zo lang tot je jouw specifieke doel hebt bereikt. Daarna maken we samen een plan om je resultaten duurzaam vast te houden, of we stellen een nieuw doel op dat past bij jouw persoonlijke ontwikkeling.
Veelgestelde vragen
Absoluut! Personal training is de perfecte manier om te beginnen met sporten. Onze trainers begeleiden je stap voor stap, zodat je op een veilige manier vertrouwen kunt opbouwen.
Kan ik personal training combineren met groepslessen?Ja, zeker. Veel van onze leden combineren personal training met groepslessen om zowel persoonlijke aandacht te krijgen als te profiteren van de motiverende groepssfeer.